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Lunedì, 21 Agosto 2017
Ultimo agg: 12 Agosto 2017, 17:43
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Torna l'ora legale e si dorme un'ora in meno: ecco come abituarsi

Le lancette andranno spostate avanti di un'ora alle 2 della notte tra sabato 25 e domenica 26 marzo 2017.

Questo weekend torna l’ora legale. Nella notte tra sabato 25 e domenica 26, infatti, dovremo spostare le lancette avanti di un’ora (dalle 2 alle 3). Ciò significa che dormiremo un’ora in meno. Tra i vantaggi: si allungano le giornate (avremo un’ora di luce in più) ed otterremo un notevole risparmio energetico. Per quanto siano ancora molto rari gli studi che hanno esaminato l’impatto del cambiamento d’orario sulla fisiologia ed il comportamento delle persone, è certo che molti potranno accusare qualche difficoltà con la regolamentazione del bioritmo: non tutti sanno che per restare sincronizzato con l’ambiente, l’orologio biologico interno basa il tutto sulla luce naturale, quindi risente dell’improvviso cambiamento dell’orario dell’alba. Il consiglio è quello di andare a letto ogni giorno un po’ prima, così da abituare il proprio corpo al cambiamento orario.

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